Ida Josefin B

Igår när jag åkte från jobb nr två så ringde Kristoffer och vi bestämde att vi skulle mötas på Ica i Svedmyra för att storhandla, jag tar pendeln från Solna och 20 min senare kommer jag på mig själv att stå och vänta på honom vid Älvsjö station (där han alltid brukade hämta mig för några år sedan) och jag undrar vart han håller hus. Han skulle ju hämta mig?! Ja han var ju visst på Ica, som vi sa, vilket jag kom jag på i samma sekund som jag ringde. Hur förvirrad får man vara. Jag hade ju till och med hela vägen från Centralen till Älvsjö att komma på detta. Jag börjar bli allvarligt rädd för mig själv faktiskt, men lite komiskt är det också... Jo jag tror jag jobbar lite mycket just nu. Kl 8-16.30 alla vardagar plus kvällar på måndagar, onsdagar och torsdagar. Dvs ca 12 timmars jobb 3 dagar i veckan. Det är kul(!) men jag börjar "känna av det" om man säger så.

Såhär tränade jag föregående vecka...

Måndag: Ledde vattengympa 30 min.
Tisdag: Vila
Onsdag: Löpning löpband 5 km på 24.30 min.
Torsdag: Styrka överkropp 45 min.
Fredag: Vila
Lördag: Terränglöpning 7 km på 38 min.
Söndag: Vila

En ganska bra vecka! Gillar att jag börjat träna på helgen!

...blev som följande:

Måndag: Ledde vattengympa 30 min
Tisdag: Terränglöpning 6 km på 33 min.
Onsdag: Hårt styrkepass för överkropp med PT 60 min.
Torsdag: Vila.
Fredag: Jogging till/från gymmet 3 km + rumpa & benstyrka 40 min.
Lördag: Vila.
Söndag: Vila.

Bra träning denna vecka! I alla fall med tanke på den träningsvärk jag haft/har! Har nog aldrig haft så ordentlig träningsvärk någonsin förut, särskilt inte i armarna. Idag har jag fortfarande lite ont i ben/rumpa från i fredags så musklerna har verkligen fått jobba hårt.

Nu har jag precis kommit hem från jobbet och ska snart dra iväg och leda vattengympan i Väsby! Yeyy!

Passade på att shoppa lite träningskläder och löparskor i veckan då Adidas haft utförsäljning igen på deras provkollektioner. Förjäkla billigt och bra! Var både där i torsdags och idag.


Jag köpte allt detta för 1070 kr! Huuuuuuuuur bra?!

Såhär har jag tränat denna vecka. En dålig träningsvecka blev det tyvärr och detta pga ca 50 h jobb på 5 dagar. (Vilket jag dock är så fantastiskt nöjd med, och bättre blir det!)

Måndag: Ledde vattengympa 30 min.
Tisdag: Cardiocore (Step) 55 min.
Onsdag: Vila.
Torsdag: Vila.
Fredag: Vila.
Lördag: Morgonlöpning 4 km på 21.30 min.
Söndag: Vila.



Kommande vecka ska bli bättre och då ska jag även träffa PTn på Balance igen!