Ida Josefin B

Vad har hänt? Jag är helt j-vla slut efter dagens träning, typ som efter halvmaran! Ok, jag har inte tränat på 5 dagar men vad är det? Idag körde jag några SET biceps och triceps och sprang sedan 7 km på 36.30 min utomhus och på löpband och jag klarade knappt av att hålla mitt vanligtvis lägsta tempo på 12 km/h och väl hemma orkade jag seriöst inte gå upp för mina två trappor. Jaja, jag har väl ingen energi idag bara. Dessutom var ju detta "morgon"träning för mig. Icke bra.

Efter en snabb visit i folkfyllda Nacka Forum så åkte jag och älskling till gymmet. Jag började med att springa 4 km på 19.40 min på löpbandet och körde sedan 7 SET armar och 6 SET mage med bobathboll. Skönt! Nu blir det julskinka och massa gott i en minst vecka framöver så det gäller att hålla formen, haha. Fy satan vad skönt det är att vara ledig förresten, all praktik är slut och nu kan jag slappa i alla fall i en vecka innan jag lägger fokus på vår stora tenta och C-uppsatsen!

Idag var det jobbigt att springa, riktigt jobbigt. Hade precis vaknat från att ha däckat i soffan i en timme av ren trötthet. Men jag hade lovat mig själv att träna idag så jag sprang iväg till gymmet kl 21, tvingade mig själv att springa 4 km på löpbandet, höll på att kräkas och sprang sedan hem igen. Sammanlagt 7 km på 37.30 min. Känner mig helt tom på energi idag...

Dagens träning:
- 5 km löpning (utomhus och på löpband)
- Styrketräning med Jane 45 min med fokus på rumpa och ben men även lite mage/rygg och biceps/triceps

Idag blev det gymmet med min älskling. Jag körde styrka med fokus på armar och rygg men det blev även en del benövningar. Avslutade med 2 km på 9.40 min på löpbandet. Därefter åkte vi och handlade och gjorde kanske världens godaste sallad. Kristoffer jobbar natt så ikväll har jag, Frida och Emelie myst framför Idol-finalen med massa gott!

Jeansskjorta - 140 kr!

Mörkblå jeans - 90 kr!

Nike Lunarswift+ löparsko - 490 kr!

Jag och Frida skulle "bara" ta en fika på stan, men det slutade inte riktigt så. Först hittade vi tokbilliga jeans och sedan gick vi förbi Angelicas jobb på Stadium där de hade "julklappskväll". Vi fick 30 % på allt och det kunde vi bara inte motså. Världens bästa löparsko kan man inte få billigare. Jag är sjukt nöjd!

Jag som hade tänkt att köra ett riktigt långpass på gymmet idag, men fick ett mess av Jane när jag precis var på väg om att gymmet var stängt idag. Jaha, löpning i -9 grader var väl inte att tänka på. Men jo! Var så sjukt inställd på att träna idag så jag klädde på mig och gick ut och sprang 6 km på 31.20 min på fullt snöbeklädd asfalt. Mysigt faktiskt! Rätt bra gick det också.

I år blev det en vit vinter, på alla sätt. Jag har varit trött på det röda till jul och önskade mig vitt, så när jag kom hem i tisdags så hade älsklingen varit och köpt bla detta! Så fint av honom!

Svart vinterkappa från H&M, stl 34. Nypris ca 1000 kr. Säljes för 500 kr.

Marinblå vinterjacka, Rockport stl XS. Nypris ca 2500 kr. Säljes för 500 kr.

Fuskpäls från H&M, stl 34. Nypris 1000 kr. Säljes för 400 kr.

Fodrad parkas, MQ 365 Sunshine, stl 34. Nypris 1500 kr. Säljes för 300 kr.

Skriv en kommentar om du är intresserad!