Veckans träning
Såhär såg förra veckans träning ut:
Måndag: 5 km löpning utomhus på 26.19 min + ledde vattengympa 30 min.
Tisdag: Benstyrka med personlig tränare + 4 km löpband på 20.45 min.
Onsdag: Gymmet 50 min med fokus på armar och mage.
Torsdag: Gymmet 60 min med fokus på axlar och bål, bla kettlebell träning.
Fredag: Vila.
Lördag: Vila.
Söndag: Vila. (Om det inte räknas att jobba 11 h på Arla och plocka typ 8 ton?)
Måndag: 5 km löpning utomhus på 26.19 min + ledde vattengympa 30 min.
Tisdag: Benstyrka med personlig tränare + 4 km löpband på 20.45 min.
Onsdag: Gymmet 50 min med fokus på armar och mage.
Torsdag: Gymmet 60 min med fokus på axlar och bål, bla kettlebell träning.
Fredag: Vila.
Lördag: Vila.
Söndag: Vila. (Om det inte räknas att jobba 11 h på Arla och plocka typ 8 ton?)
Kommentarer
Trackback
