Tränat!
Idag blev det gymmet med Frida och Kristoffer där jag körde ett ganska hårt pass med fokus på ben/rumpa men det blev även ett par tunga set för mage, arm och skuldra också. Räknar med grym träningsvärk imorgon då jag inte gymmat på länge!
Just det, såhär såg min träning ut föregående vecka:
Måndag: 1 mils löpning på 59 min
Tisdag: -
Onsdag: 1 mils löpning på 51.30 min
Torsdag: Qigong 1 h + armstyrka
Fredag: -
Lördag: -
Söndag: 1 mils löpning - Premiärmilen, på 53.14 min
Kommentarer
Trackback
