Ida Josefin B

Glömde skriva igår! Men 1 timmes skön träning på gymmet ihop med Kristoffer blev det.

- Uppvärmning 10 min crosstrainer
- 2 km snabb löpning på 9.30 min
- 4x10 biceps med hantlar
- 3x10 armhävningar
- 4x10 benpress
- 3x10 legcurl
- 6x15 utfall med vikter
- 3x15 situps
- 3x20 magövningar med bobathboll