Veckans träning
Såhär såg den gångna veckan ut:
Måndag: Styrka mage + 3 km löpning
Tisdag: Styrka rumpa/ben & armar + 2 km löpning
Onsdag: Vila
Torsdag: 6 km löpning
Fredag: Vila
Lördag: Vila (eller nja, lyfte 6,3 ton på jobbet)
Söndag: Vila (lyfte 5,5 ton på jobbet)
Målet var ju att börja träna 4-5 ggr/vecka, men får räkna in mitt fysiska jobb så känns det bättre. Denna vecka kör jag hårt istället!
Måndag: Styrka mage + 3 km löpning
Tisdag: Styrka rumpa/ben & armar + 2 km löpning
Onsdag: Vila
Torsdag: 6 km löpning
Fredag: Vila
Lördag: Vila (eller nja, lyfte 6,3 ton på jobbet)
Söndag: Vila (lyfte 5,5 ton på jobbet)
Målet var ju att börja träna 4-5 ggr/vecka, men får räkna in mitt fysiska jobb så känns det bättre. Denna vecka kör jag hårt istället!
Kommentarer
Trackback
