Ida Josefin B

Hör och häpna idag blev det gymmet! Länge sedan ju!

Detta resulterade i:
3 km på löpbandet på 15.30 min
10 x 3 Sittande rodd
10 x 3 Axellyft
10 x 3 Biceps med hantlar
10 x 3 Triceps med hantlar
10 x 3 Frivändningar
10 x 3 Bäckenlyft på bobathboll
15 x 2 Rygglyft på bobathboll
15 x 2 Situps på bobathboll
15 x 2 "Benlyft" med bobathboll
1 min plankan med bobathboll
60 Situps
1,5 km löpning hem


Gött!