Ida Josefin B

Idag blev det gymmet direkt efter skolan med Kristoffer och Jane. Jag tog löpbandet som vanligt och sprang 7 km på 35 min. Ja, jag springer alltid i ungefär samma tempo. 5 min/1 km räknar jag på. Detta kör jag med intervaller där jag springer mellan 12 km/h och 14 km/h. Bra träning för ökad kondition!