Träning - Söndag 7 februari
Ikväll blev det sammanlagt 8 km löpning. Till och från gymmet 3 km och sedan 5 km på 24.35 min på löpbandet. Därefter blev det lite styrketräning för arm/axel.
Träning denna vecka:
Måndag - Löpning 3 km + gym 60 min
Torsdag - Löpning 6 km
Fredag - Gym 60 min
Söndag - Löpning 8 km + gym 20 min
Kommentarer
Trackback
