Ida Josefin B

Promenad till och från gym 3 km + styrketräning med fokus på arm/axel/skuldra blev det idag! Jag och Jane tränade i 1 h och jag väntar mig en grym träningsvärk imorgon. Armar är verkligen min svaga punkt och min högra scolios-axel är bara så felkonstruerad och är därför svag och så svår att jobba med! Hädanefter ska jag träna mycket axel, inåt- och utåtrotation framförallt. Vi hann även med 3 set mage med 5kgs boll samt 3 set hamstrings i maskin. Riktigt skönt!