Ida Josefin B

Har inte tränat på en vecka pga allt plugg och jobb. Vardagsmotionen har fått duga. Idag blev det däremot kvällsjogging på 6,2 km på 35 min. Det kändes riktigt bra och jag hade hur mycket energi som helst! Benen bara flög fram och pulsen var jämn och bra. Höll en medelpuls på 178 slag/min (87% av mitt max) och max blev 190/min i uppförsbacke.

Nu mår jag bra! Och imorgon fyller jag år! Mysigt!